Celkem: 6000 KJ

Snídaně

Karotkový krém se šunkou a konopným olejem, celozrnné pečivo

1434 KJ
Sacharidy: 61 g | Tuky: 6 g | Bílkoviny: 17 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1.7

Svačina 1

Domácí čokoládový pribináček

897 KJ
Sacharidy: 14 g | Tuky: 11 g | Bílkoviny: 14 g | Vláknina: 4 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7

Oběd

Zapečené tofu s kousky zeleniny

2229 KJ
Sacharidy: 77 g | Tuky: 13 g | Bílkoviny: 26 g | Vláknina: 4 g | Cholesterol: 53 mg | Alergeny: 1.3

Svačina 2

Špenátovo okurkové smoothie s lněným semínkem

537 KJ
Sacharidy: 15 g | Tuky: 5 g | Bílkoviny: 6 g | Vláknina: 3 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny:

Večeře

Zeleninový salátek s filírovaným kuřecím masem a dipem

903 KJ
Sacharidy: 14 g | Tuky: 5 g | Bílkoviny: 27 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 4 mg | Alergeny: 7
Celkem: 6000 KJ

Snídaně

Křupavé domácí musli s kefírovým meruňkovým krémem

1704 KJ
Sacharidy: 61 g | Tuky: 11 g | Bílkoviny: 15 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1.7

Svačina 1

Tvarohová pomazánka se zeleninou, rýžový chléb

629 KJ
Sacharidy: 21 g | Tuky: 4 g | Bílkoviny: 8 g | Vláknina: 3 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1.7

Oběd

Grilované stehýnko s kudrnkou a bramborem

1584 KJ
Sacharidy: 38 g | Tuky: 9 g | Bílkoviny: 33 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny:

Svačina 2

Krémová vichyssoise - studená polévka

705 KJ
Sacharidy: 25 g | Tuky: 6 g | Bílkoviny: 4 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7

Večeře

Hovězí maso s cibulovou omáčkou, zeleninový bulgur

1378 KJ
Sacharidy: 36 g | Tuky: 9 g | Bílkoviny: 25 g | Vláknina: 10 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1
Celkem: 6000 KJ

Snídaně

Tuňáková pomazánka s jarní cibulkou, vícezrnné pečivo

1676 KJ
Sacharidy: 52 g | Tuky: 15 g | Bílkoviny: 18 g | Vláknina: 3 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1,4,7

Svačina 1

Marinované ovoce s jogurtovým krémem sypané semínky chia

661 KJ
Sacharidy: 23 g | Tuky: 4 g | Bílkoviny: 4 g | Vláknina: 4 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7

Oběd

Bezlepkové kukuřičné Penne quatro formaggi s vepřovými nudličkami

2621 KJ
Sacharidy: 80 g | Tuky: 15 g | Bílkoviny: 38 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1.7

Svačina 2

Šopský salát

233 KJ
Sacharidy: 6 g | Tuky: 3 g | Bílkoviny: 3 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7

Večeře

Kuřecí steak se salátem Coleslaw

809 KJ
Sacharidy: 14 g | Tuky: 3 g | Bílkoviny: 24 g | Vláknina: 4 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7.9
Celkem: 5999 KJ

Snídaně

Restovaná pohanka na cibulce s kukuřicí a čerstvou zeleninou

935 KJ
Sacharidy: 37 g | Tuky: 6 g | Bílkoviny: 6 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1

Svačina 1

Detoxikační jahodový termix s ovocem acai berry

714 KJ
Sacharidy: 11 g | Tuky: 7 g | Bílkoviny: 15 g | Vláknina: 5 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7

Oběd

Krůtí nudličky s ananasem a arašídovou rýží

1589 KJ
Sacharidy: 47 g | Tuky: 5 g | Bílkoviny: 35 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1.5

Svačina 2

Banánová ledová káva

1118 KJ
Sacharidy: 32 g | Tuky: 7 g | Bílkoviny: 10 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1,7,8

Večeře

Grahamová pizza s olivami a sýrem

1643 KJ
Sacharidy: 47 g | Tuky: 14 g | Bílkoviny: 19 g | Vláknina: 8 g | Cholesterol: 19 mg | Alergeny: 1.7
Celkem: 6001 KJ

Snídaně

Romadůrová pomazánka, celozrnný chléb s čirokem a sezamovým semínkem

1787 KJ
Sacharidy: 60 g | Tuky: 14 g | Bílkoviny: 21 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1.7

Svačina 1

Jáhelník

485 KJ
Sacharidy: 18 g | Tuky: 2 g | Bílkoviny: 7 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1,3,8

Oběd

Domácí gnocchi s kuřecí roládou plněnou sušenými rajčaty a mandlovým pyré

2191 KJ
Sacharidy: 74 g | Tuky: 11 g | Bílkoviny: 29 g | Vláknina: 10 g | Cholesterol: 67 mg | Alergeny: 1,3,7,8

Svačina 2

Fitness pařížský salátek se sojanézou a kukuřičným chlebíčkem

683 KJ
Sacharidy: 13 g | Tuky: 8 g | Bílkoviny: 9 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1,6,7

Večeře

Pečené rybí filé na víně s kořenovou zeleninou v sojové omáčce

855 KJ
Sacharidy: 12 g | Tuky: 5 g | Bílkoviny: 24 g | Vláknina: 3 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1,4,6,7,9

Seznam alergenů

1. obiloviny obsahující lepek, 2. Korýši a výrobky z nich, 3. Vejce a výrobky z nich, 4. Ryby a výrobky z nich, 5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich, 6. Sójové boby a výrobky z nich, 7. Mléko a výrobky z něj, 8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich, 9. Celer a výrobky z něj, 10. hořčice a výrobky z ní, 11. Sezamová semena a výrobky z nich, 12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg, 13. Vlčí bob a výrobky z něj, 14. Měkkýši a výrobky z nich