Celkem: 6040 KJ

Snídaně

Zeleninová pomazánka s rozmarýnem, slunečnicový rohlík

1770 KJ
Sacharidy: 58 g | Tuky: 16 g | Bílkoviny: 18 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1, 7, 9

Svačina 1

Jahodové smoothie s mandlovým mlékem

866 KJ
Sacharidy: 29 g | Tuky: 5 g | Bílkoviny: 9 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 8

Oběd

Semolinové Strozzapreti s čočkovo-boloňskou omáčkou a parmazánem

1883 KJ
Sacharidy: 57 g | Tuky: 8 g | Bílkoviny: 35 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1, 7, 9

Svačina 2

Brokolicový salát s cizrnou

532 KJ
Sacharidy: 5 g | Tuky: 10 g | Bílkoviny: 4 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 8.1

Večeře

Kuřecí steak s řepným zelím, sypaný dýňovým semínkem

989 KJ
Sacharidy: 24 g | Tuky: 1 g | Bílkoviny: 29 g | Vláknina: 4 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny:
Celkem: 5908 KJ

Snídaně

Tvarohový krém z čerstvé pažitky s konopným olejem, dýňový chlebíček

1192 KJ
Sacharidy: 36 g | Tuky: 7 g | Bílkoviny: 14 g | Vláknina: 12 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1.7

Svačina 1

Jogurtový koláček

985 KJ
Sacharidy: 48 g | Tuky: 2 g | Bílkoviny: 5 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1, 3, 7

Oběd

Španělský ptáček s jasmínovou rýží

1908 KJ
Sacharidy: 49 g | Tuky: 15 g | Bílkoviny: 29 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 113 mg | Alergeny: 3.1

Svačina 2

Studená jablečná polévka

534 KJ
Sacharidy: 21 g | Tuky: 4 g | Bílkoviny: 2 g | Vláknina: 4 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 9

Večeře

Zeleninový salátek s filírovaným krůtím, mozzarelou a francouzským dresingem

1289 KJ
Sacharidy: 17 g | Tuky: 10 g | Bílkoviny: 35 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7.1
Celkem: 5859 KJ

Snídaně

Kedlubnový salátek a špaldoví šneci s pohankou

1463 KJ
Sacharidy: 53 g | Tuky: 12 g | Bílkoviny: 12 g | Vláknina: 3 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1.7

Svačina 1

Broskve s jogurtovo-citronovým krémem a mandlemi

460 KJ
Sacharidy: 12 g | Tuky: 4 g | Bílkoviny: 5 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 5 mg | Alergeny: 7.8

Oběd

Pečené kuřecí stehýnko na kapustě s pohankou

1729 KJ
Sacharidy: 35 g | Tuky: 12 g | Bílkoviny: 41 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny:

Svačina 2

Mrkvovo pomerančová pochoutka s agávovým sirupem

698 KJ
Sacharidy: 32 g | Tuky: 3 g | Bílkoviny: 2 g | Vláknina: 4 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7

Večeře

Tortila s kuřecím masem, zeleninou a sojanézou

1509 KJ
Sacharidy: 39 g | Tuky: 9 g | Bílkoviny: 27 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1.6
Celkem: 5950 KJ

Snídaně

Grilovaná zelenina zapečená na cereální bulce

1354 KJ
Sacharidy: 52 g | Tuky: 6 g | Bílkoviny: 15 g | Vláknina: 11 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1, 7, 11

Svačina 1

Mléčná jáhlová skořicová kaše s hruškami

888 KJ
Sacharidy: 38 g | Tuky: 3 g | Bílkoviny: 7 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7

Oběd

Zapečené brambory s kuřecí šunkou a sýrem

1798 KJ
Sacharidy: 36 g | Tuky: 16 g | Bílkoviny: 35 g | Vláknina: 5 g | Cholesterol: 250 mg | Alergeny: 3.7

Svačina 2

Míchaný ovocný salátek s medovou zálivkou sypaný lněným semínkem

652 KJ
Sacharidy: 20 g | Tuky: 4 g | Bílkoviny: 4 g | Vláknina: 3 g | Cholesterol: 4 mg | Alergeny: 7

Večeře

Filírovaná kotleta se zeleninovým bulgurem

1258 KJ
Sacharidy: 26 g | Tuky: 10 g | Bílkoviny: 27 g | Vláknina: 6 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1
Celkem: 6040 KJ

Snídaně

Pomazánka z ovesných vloček s vícezrnným chlebem

1770 KJ
Sacharidy: 58 g | Tuky: 16 g | Bílkoviny: 18 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1, 3, 7, 11

Svačina 1

Pudinkový krém s mandarinkami a goji

866 KJ
Sacharidy: 29 g | Tuky: 5 g | Bílkoviny: 9 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1, 3, 7

Oběd

Křenová omáčka s krůtím masem, celozrnný knedlík

1883 KJ
Sacharidy: 57 g | Tuky: 8 g | Bílkoviny: 35 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1, 3, 7

Svačina 2

Cuketový salátek s balkánským sýrem

532 KJ
Sacharidy: 5 g | Tuky: 10 g | Bílkoviny: 4 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7

Večeře

Treska v indonésské zelenině s divokou rýží a jemnou omáčkou

989 KJ
Sacharidy: 24 g | Tuky: 1 g | Bílkoviny: 29 g | Vláknina: 4 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 4.6

Seznam alergenů

1. obiloviny obsahující lepek, 2. Korýši a výrobky z nich, 3. Vejce a výrobky z nich, 4. Ryby a výrobky z nich, 5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich, 6. Sójové boby a výrobky z nich, 7. Mléko a výrobky z něj, 8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich, 9. Celer a výrobky z něj, 10. hořčice a výrobky z ní, 11. Sezamová semena a výrobky z nich, 12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg, 13. Vlčí bob a výrobky z něj, 14. Měkkýši a výrobky z nich